對于三七粉的作用與功效的宣傳，大多更符合老年人，因為三七粉的功效主要集中在清理血管、改善血液問題方面，這明顯對于老年人這樣的血液相對更容易出問題的人群有效一點。那么是不是中年人不能吃三七粉或不適合吃三七粉呢？

很明顯不是這樣的，畢竟誰也不敢保證自己要到老年人的歲數才犯病，也沒有什么疾病一定是老年人才會患。故中年人肯定可以吃三七粉，并且提前吃三七粉預防疾病效果也同樣比較好。

中年人吃三七粉最顯著的效果同樣在于血液方面，它可以幫助降低血液粘稠度，幫助分解各種會堵住血管的物質，比如膽固醇、血脂等。而且還能提高血液細胞活性，讓血液流通更順暢，那么高血壓、腦梗等疾病的患病可能性就大大降低了。

此外中年人吃三七粉也能促進提高睡眠質量，讓深睡時間更長，第二天更有精神。中年人隨著歲數上漲，睡眠質量越來越差這是很多人都反映出的問題。三七粉能夠抑制中樞神經興奮性，提高睡眠質量。并且上面說的功效會使心臟和大腦得到更多氣血，氣血充足的情況下更能養心安神、提高睡眠質量。

中年人隨著歲數上漲免疫力也會慢慢下降，頭疼腦熱、感冒發燒會比年輕時多起來，而吃三七粉有比較好的提高免疫力的功效，能有效預防這些平時出現的小毛病。

吃三七粉還有很多功效與幫助，中年人可以吃三七粉，更多的是預防年紀上漲后會出現的問題，畢竟疾病更在于預防而不是患病后的治療。