是不是吃三七時會擔(dān)心服用劑量過少總是見不到效果而吃得過量了又擔(dān)心影響身體健康？對于大家的這些擔(dān)心，有必要好好講解一下三七的服用劑量及它能持續(xù)服用多久的知識。

三七的服用基本都是打成粉來吃，很少有把三七切片的吃法，一般切片也是燉湯、泡酒、熬藥湯了。當(dāng)然，三七打成粉后又可以用機(jī)器再壓成藥片，即三七壓片，也是很方便的吃法，不過目前也不是很主流。

既然大家都喜歡或者習(xí)慣吃三七粉，那么就以三七粉的服用量來給大家講解一天的劑量是多少才好。

沒有什么特殊的情況，也就是一般人的三七粉服用劑量建議是每天2次，每次3克。這是基本符合每個人的吃法用量，所以不想過多考慮自身其他問題的人直接按照這個劑量服用三七粉就行。

但還是覺得自己與一般人有些區(qū)別的話，就可以增減三七粉的用量了。

比如自己身材比較瘦小，那么每次的量可以減掉一些，每天2次每次2克就差不多了。或者自己的消化吸收能力平時也能看出來比一般人若，那么也是每次2克就行。還有，自己只是養(yǎng)生保健，吃三七粉是預(yù)防疾病的，目前基本沒發(fā)現(xiàn)什么病癥，同樣吃2克也夠了。

但是，自己身材比一般人都高大，按照每次3克的量可能就不太夠，可以適當(dāng)加到4克、5克。或者自己的腸胃幾十年來就沒出現(xiàn)過什么不適情況，加到4克或5克也可以。還有，自身病癥要嚴(yán)重一些，每次吃4克三七粉也是可以的。

不過，三七粉的服用量減少的話最多是見效慢一些，但是增加的話可能會超過自己的承受能力，出現(xiàn)損傷腸胃的情況，所以建議每天吃的三七粉的劑量最大不超過12克。

至于三七粉能持續(xù)服用多久，其實(shí)只要按照上面的建議用量科學(xué)合理的食用，一直堅(jiān)持吃下去都沒有問題，我們的很多客戶就是這么做的。