對三七粉功效的了解，大多數人知道它有活血的功效，或者說是降三高、疏通血管、改善心腦血管疾病的作用。再多了解會發現有三七粉補血的說法，那這是真的嗎？一邊補血一邊活血對身體好嗎？

三七粉活血化瘀的功效確實沒有多少人懷疑，因為它幫助不少人降高血壓、高血糖和高血脂，以及改善了不少腦梗塞、腦溢血等心腦血管疾病。三七粉的名聲可以說大多就是靠這個功效帶起來的，而聽到三七粉補血的功效時也就容易懷疑，畢竟一邊補血一邊活血的話能不能實現？對身體好不好呢？

實際上三七粉補血的功效是存在的，這一點也不用質疑，甚至很多書籍有記錄，《本草綱目拾遺》里就說“人參補氣第一，三七補血第一”。

而擔心同時補血和活血對身體有影響也是多余的，因為三七粉一般只能同時發揮一個效果，不太可能補血的同時又活血。而想要三七粉發揮什么功效是可以自己選的，那就是吃法上可以控制。

買到三七粉直接吃，不經過什么處理，這被叫做生吃，是活血化瘀的功效的吃法。要是怕苦怕被嗆還是可以用水沖泡喝的，但是既然是生吃水溫肯定不能高，剛好適合入口的溫開水會比較好。

如果沒注意直接用開水沖泡三七粉喝了，這就成了熟吃，也就是補血的功效的吃法。熟吃吃法非常豐富，燉各種湯、蒸雞蛋等吃法都行。

可見三七粉補血效果是真的存在，也不太可能一邊補血又一邊活血，所以不用擔心到底對身體影響如何，選對適合自己需要的功效的吃法就行。