吃三七粉成為越來越多人的選擇，畢竟對健康肯定有不錯幫助才能被人們利用這么幾百年。但剛接觸的人多起來各種問題也隨之出現，比如最近有人問用量方面時問三七粉每天吃一克夠不夠？

按照一般人群的身體情況，吃三七粉的建議用量是每天2次，每次3克，這個量對于絕大部分人來說都是比較科學合理的。那么算下來一天吃三七粉的量就是6克左右。

所以，三七粉每天吃一克夠不夠的問題明顯有了答案，那就是每天只吃一克確實是少了。

當然也有某些情況會把三七粉吃的量減少，比如把三七粉搭配其它藥材吃就會少一些。常見的有把三七粉搭配西洋參、丹參、石斛、天麻等一起吃，可能每次的量就只有1、2克，但一天吃2次同樣也會吃了4克左右的三七粉。

另外是吃三七粉養生保健的人會把量吃得比用來具體改善某些病癥的人少，特別是45歲以下的人吃三七粉養生保健一天吃一次都可以，但同樣每天還是會吃2、3克的三七粉。

總之，不管什么情況下每天吃一克的三七粉量都是比較少的，也就注定了效果并不會很好。要是知道一克到底有多少也會發現這樣的量確實是少了一點。

特別是對于熟吃三七粉的人來說更是基本看不到多少效果。具體了解三七粉的生吃和熟吃是什么可以看這篇文章：《三七粉怎樣算生吃？什么吃法又是熟吃？》