提到三七粉的用量，有人是直接不知道用多少，有人是直接很疑惑是不是大家都必須一樣？因為看了很多介紹都是同一個量。那到底三七粉的用量是多少？又是不是大家必須按照同一個量吃呢？

問商家三七粉的用量時基本都會得到一個答案：每天用2次，每次3克。一般就不會再過多根據(jù)客戶情況等作出用量調(diào)整，最多是告知合適的吃法。這種情況當(dāng)然就讓一些人疑惑是不是大家都必須按照這個用量服用三七粉？

其實自己稍微調(diào)整三七粉的服用量肯定是可以的，只是有些人自己調(diào)整后就會容易出問題，一般都是出現(xiàn)過量的情況，時間長后就會造成腸胃不適、損傷等情況。

三七粉的服用量自己增減要看哪些情況呢？主要還是看自己的身體情況來增減。

先看減的情況，一般45歲以下、身體幾乎沒什么明顯問題，吃三七粉只是養(yǎng)生保健的話，這樣就可以把每天2次的服用量減到1次都可以。如果45歲以上那還是保持2次為好。

三七粉的服用量增加的情況就比較多了，比如高血壓等病癥稍微重一點，那就可以增加用量；自己年齡偏大可以增加用量；自己體格比別人大可以增加用量；自己肥胖一些可以增加用量等。

但是，三七粉的服用量不管再怎么增加，肯定最好有個明確的量控制著，而不是隨意增加很多，一般建議每天的量不要超過12克，超過這個量一段時間腸胃確實容易出問題。看看打粉的三七硬度有多大，就能知道用量多確實很傷腸胃了。