有人認(rèn)為像三七粉這樣的藥材多吃效果更好，反正買(mǎi)到的也是非常細(xì)的粉末，多吃一點(diǎn)理論上肯定也更快見(jiàn)效。但實(shí)際上三七粉每次用量太多太少都不好，了解適合用量很重要。

一般三七粉的正常合適用量是建議每天吃2次，每次3克，這樣的量雖然不能說(shuō)適合所有人，但是絕大部分人按照這個(gè)量來(lái)吃都比較合適了。

雖然三七粉是比較細(xì)的，但是它打粉前是比較硬的，所以就算是打非常細(xì)的粉也不建議多吃。要是把三七粉多吃很多人的腸胃還是受不了，就算腸胃好消化吸收不了直接排出也是浪費(fèi)。

要是三七粉吃的量少了，當(dāng)然就更難見(jiàn)效，三七粉這種要長(zhǎng)期吃的中藥材吃太少效果就更不明顯了。所以三七粉每次用量太多太少都不好。

當(dāng)然，吃三七粉能根據(jù)自己情況適當(dāng)調(diào)整用量就更好了，上面說(shuō)的每天2次，每次3克的用法肯定是能調(diào)整的。比如腸胃確實(shí)比較好那就增加一點(diǎn)量，每次用到5、6克都是可以的，平時(shí)腸胃不太好就稍微少吃一點(diǎn)。再比如有人吃三七粉只是養(yǎng)生保健用，那當(dāng)然能夠吃得更少，做到堅(jiān)持長(zhǎng)期吃就好。

總之，三七粉每天吃的量不要過(guò)多也不要太少，看自己吃后的腸胃反應(yīng)來(lái)定量也可以，只是一般前期過(guò)量吃也不容易看出問(wèn)題，所以還有個(gè)建議是每天吃的量盡量不超過(guò)12克。