三七的作用——能改善睡眠

嬰兒般的睡眠是多少人夢想的事情，因為一上點年紀的人，放縱自己睡都睡不了多久，更是對倒下就睡著是一種極大的渴望，不在床上翻來覆去好久很難睡著，就算很快睡著也難以做到一覺到天亮。結果都是一樣的：第二天沒精神，身體乏力，影響工作和生活。

長此以往，失眠或是睡眠質量差會對一個人造成很大的影響，輕則精神不佳，精神錯亂，重則身體抵抗力會大大下降，肝臟等器官得不到充足的正常休息而功能下降，出現各種疾病。

既然如此，改善睡眠狀況顯得很必要。對于如何改善，大家都能說出一二，那就是萬能的“鍛煉身體、注意飲食”等等常規方法。不過在此要介紹的是文山三七如何能幫助改善睡眠。

三七能夠幫助人體改善睡眠問題主要是三七粉中的原人參二醇型皂苷能夠影響人體中樞神經，起到降低中樞神經興奮性的作用。另外三七皂苷幫助加強肝臟解毒功能，使各人體器官正常工作，三七的活血化瘀使人體舒適，而能夠讓人表現出鎮靜、安定而改善睡眠。

所以有失眠癥狀的朋友不妨試一試，堅持食用三七一段時間將會有很好的改善睡眠效果。

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